12月12日消息，天冷課本上不是長(zhǎng)胖成速說(shuō)“熱脹冷縮”嗎？為什么寒流一來(lái)，身材卻像氣球似的原到脂度變膨脹起來(lái)了？一夏天的成果轉(zhuǎn)眼就被冷風(fēng)吹回來(lái)了。不少網(wǎng)友問，因找為什么天冷容易發(fā)胖呢？肪合 

據(jù)報(bào)道，當(dāng)氣溫降低，天冷為了維持體內(nèi)恒溫，長(zhǎng)胖成速人體會(huì)本能地儲(chǔ)存更多的原到脂度變脂肪來(lái)抵御寒冷。此時(shí)人體脂肪合成代謝速度比平時(shí)快2~4倍，因找而脂肪分解代謝速度低于平時(shí)的肪合10%。如此一來(lái)，天冷脂肪合成多于代謝，長(zhǎng)胖成速脂肪囤積導(dǎo)致肥胖。原到脂度變

另外，因找人體內(nèi)有一個(gè)“溫度調(diào)控器”，肪合把體溫控制在一定的范圍內(nèi)。外在環(huán)境氣溫降低，體溫也會(huì)隨之改變，為了維持人體溫度，身體需要攝入更多熱能。加上天冷，促使胃酸分泌，人們更容易胃口大開。

那么，天氣冷就讓體重猛增嗎？這里教大家?guī)讞l低熱量菜單及方法。

一是減少甜食攝入量，戒掉宵夜；二是改變狼吞虎咽的飲食習(xí)慣；三是持之以恒地堅(jiān)持鍛煉，每天、每周給自己定一個(gè)目標(biāo)；四是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜；五是合理膳食。