12月14日消息，鵬曬何小鵬日前曬出一桌豐盛的照稱早飯菜，并稱：一天一餐飯，天吃一餐飯管一天。餐飯

這樣行為引來了網(wǎng)友的引圍院士爭議，有的觀健國科人表示這樣挺好的很健康，但也有人稱這樣對(duì)身體有害。康中

到底一天應(yīng)該吃幾頓才最健康呢？學(xué)院之前中國工程院院士中國科學(xué)院院士、廈門大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院教授兼博士生導(dǎo)師林圣彩在采訪中表示，答案一天進(jìn)食不應(yīng)超過兩餐。鵬曬

林圣彩指出，照稱早吃超過兩頓絕對(duì)不可取，天吃盡管某些人如果不吃早餐可能會(huì)感到頭暈，餐飯但并非所有人都適合這種飲食模式。引圍院士

他甚至表示，觀健國科即使是周末，有一天不吃或只吃一餐也是可以的。

他解釋道：“大自然似乎留下了一個(gè)規(guī)律，人們需要適度的饑餓，這種饑餓狀態(tài)會(huì)引發(fā)生物反應(yīng)，促使長壽因子的生成。從分子機(jī)制的角度來看，我們的研究表明，饑餓確實(shí)能夠促進(jìn)健康和長壽。”

此外，肥胖早已被世衛(wèi)組織視為一種慢性疾病。它不僅會(huì)影響體形，還可能成為導(dǎo)致多種疾病的誘因，包括高血壓、高血脂和高血糖等常見疾病。

肥胖還對(duì)心腦血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響，增加了動(dòng)脈粥樣硬化、腦梗和冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。因此，保持健康的飲食習(xí)慣對(duì)于維護(hù)身體健康至關(guān)重要。