12月12日消息，天冷課本上不是長胖成速說“熱脹冷縮”嗎？為什么寒流一來，身材卻像氣球似的原到脂度變膨脹起來了？一夏天的成果轉眼就被冷風吹回來了。不少網(wǎng)友問，因找為什么天冷容易發(fā)胖呢？肪合 

據(jù)報道，當氣溫降低，天冷為了維持體內(nèi)恒溫，長胖成速人體會本能地儲存更多的原到脂度變脂肪來抵御寒冷。此時人體脂肪合成代謝速度比平時快2~4倍，因找而脂肪分解代謝速度低于平時的肪合10%。如此一來，天冷脂肪合成多于代謝，長胖成速脂肪囤積導致肥胖。原到脂度變

另外，因找人體內(nèi)有一個“溫度調(diào)控器”，肪合把體溫控制在一定的范圍內(nèi)。外在環(huán)境氣溫降低，體溫也會隨之改變，為了維持人體溫度，身體需要攝入更多熱能。加上天冷，促使胃酸分泌，人們更容易胃口大開。

那么，天氣冷就讓體重猛增嗎？這里教大家?guī)讞l低熱量菜單及方法。

一是減少甜食攝入量，戒掉宵夜；二是改變狼吞虎咽的飲食習慣；三是持之以恒地堅持鍛煉，每天、每周給自己定一個目標；四是養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不要熬夜；五是合理膳食。